先日、コアチューニング最高峰の学びで、

コアチューニングアカデミー大阪までいってきました。

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そこで『呼吸』の深い話を聞き、

これは『呼吸』を深掘りする必要性を感じました。

ということでしばらく、呼吸を深掘りシリーズを発信していこうと思います。

みなさんは１日何回呼吸しているか数えたことはありますか？

ってあるわけないですよね？(笑)

ひとが１日にしている呼吸の回数は

実は・・・

なんと・・・

２万回から３万回！！

重さに換算すると約20kgで、ごはん約100杯分に匹敵します！

って、べつにごはんで換算しなくてもいいんですけどね(笑)

１日で一番している行動は、実は　呼吸　だったんです。

そんな１日に数えきれないほどしている呼吸、

１日で一番している行動である呼吸ですが、

「普段どれくらい呼吸に意識を向けていますか？」って聞いてみると

「あんまり意識してないですね」って答える方がほとんどではないでしょうか？

とにかく、僕たちはすごい数の呼吸をしているにも関わらず、

ほとんど意識を向けていない状況にあると。

「人生の質を決めるのは行動」とよく言いますが、

ってことは、

ひとが一番している行動である

『呼吸』

に意識を向けて、

呼吸の質を高めることが

人生の質を高めることに

繋がるのではないでしょうか？

人生を好転させるキーワードは「呼吸」！！

続きはまた次回。

ぬか酵素Sun燦トータルBodyトレーナー　小泉 希久也

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５月９日　呼吸の日に

コアチューニングキャラバンin草加（埼玉県）が開催☆

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