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2024年04月14日

呼吸の深い話 パート1

先日、コアチューニング最高峰の学びで、

コアチューニングアカデミー大阪までいってきました。

そこで『呼吸』の深い話を聞き、

これは『呼吸』を深掘りする必要性を感じました。

ということでしばらく、呼吸を深掘りシリーズを発信していこうと思います。

みなさんは1日何回呼吸しているか数えたことはありますか?

ってあるわけないですよね?(笑)

ひとが1日にしている呼吸の回数は

実は・・・

なんと・・・

2万回から3万回!!

重さに換算すると約20kgで、ごはん約100杯分に匹敵します!

って、べつにごはんで換算しなくてもいいんですけどね(笑)

1日で一番している行動は、実は 呼吸 だったんです。

そんな1日に数えきれないほどしている呼吸、

1日で一番している行動である呼吸ですが、

「普段どれくらい呼吸に意識を向けていますか?」って聞いてみると

「あんまり意識してないですね」って答える方がほとんどではないでしょうか?

とにかく、僕たちはすごい数の呼吸をしているにも関わらず、

ほとんど意識を向けていない状況にあると。

「人生の質を決めるのは行動」とよく言いますが、

ってことは、

ひとが一番している行動である

『呼吸』

に意識を向けて、

呼吸の質を高めることが

人生の質を高めることに

繋がるのではないでしょうか?

人生を好転させるキーワードは「呼吸」!!

続きはまた次回。

ぬか酵素Sun燦トータルBodyトレーナー 小泉 希久也


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