こんにちは。
スタッフのあさちゃんです。
随分とご無沙汰してしまいました。

早いもので、２０２６年も晩夏を迎え
もうあと数日で９月。
そろそろ夏の疲れが出てくる頃ですが、
みなさん、いかがお過ごしでしょうか。

今年の夏は本当に暑い・・・
淡路島でも驚異の３９度超えの日があり
海に囲まれたこの島で、
４０度近くなることは例外でした。

夏はあまり冷たいものを摂らないように気を付けていたのですが、
今年は気付いたら氷を入れてキンキンに冷やした水やお茶をゴクゴク・・・

アイスやそうめん冷やしキュウリなど
常に冷たいものを食べていました。

お盆を過ぎたあたりから、
「ん？？？身体が重い、だるい。なんで？」

そういえば！
職場のスタッフさんが
「水筒には常に常温の水を入れている」
と言っていたのを思いだし白湯を飲みました。

白湯が口から食道を通り、
胃に入った瞬間
お腹の中からじわぁ～っ。
飲み終わる頃にはうっすら汗。
それだけなのに。身体がラクに。

暑いからと言って
無意識に手が出ていた冷たい飲み物や食べ物。
この、「無意識」というのは本当に厄介・・・。

これをきっかけに、
身体の状態を客観的にみることを
意識するようにしました。

「無意識」に冷たい食べ物に
手が伸びていると気付けたら、
「今、それが食べたい？」と問い直し。

「無意識」に気付けない時も
多々ありますが、気付けた時は
いったん止まるようにしています。

今では、冷たい物を飲んだり食べたりする回数が激減。
それと共に身体の重さやだるさが大分変わり、
動きやすくなりました！

内臓の立場になれば、
毎日毎日、キンキンに冷えたものをかけられてばかりでは
縮こまってしまいます！

内臓も、身体の一部。
同じように意識して温めてあげることが大切。

さて、皆様。
このブログをここまで読んでくださったからには
「内臓さん、ごめんね～。いつもありがとう！」
と言いながら（心の中で言うだけでも大丈夫！）
温かいお茶を意識して飲んで欲しいです（笑）

きっと、「わかってくれた～？？？ありがとう～」
とは言ってくれないですが（笑）
それに答えるように内臓さんは、また頑張って働いてくれると思います。

来る秋に向けて、残りの夏を楽しんでいきましょう！！